Of je nu spiermassa wilt opbouwen of vet wilt verliezen, het draait niet om eindeloos veel herhalingen of crashdiëten, maar om gerichte progressie. We starten met het meten van jouw niveau en bouwen een persoonlijk plan dat slim inspeelt op belasting, voeding, techniek en herstel. Elke oefening, set en week is ontworpen om je sterker te maken, fysiek én mentaal.
Zo train je niet op gevoel, maar met richting.
Vergroot je kracht & bouw spiermassa
Spiermassa opbouwen
Kracht
Bouw kracht met richting
Herstel
Groei
vindt plaats
in rust
Je lichaam verandert niet tijdens de training, maar in de uren daarna. Daarom besteden we bij MYL Coaching net zoveel aandacht aan herstel als aan inspanning. We bouwen een voedingsplan dat werkt voor jou. Geen regels, maar logische keuzes die resultaat opleveren.
Discipline
Consistentie is de gamechanger
Iedereen kan sterk beginnen, maar alleen wie volhoudt, verandert echt. Met structuur, begeleiding en eerlijkheid helpen we je die consistentie vasthouden, zodat trainen niet iets wordt wat je moet doen, maar iets wat je niet meer wílt missen.
Morgen begint vandaag
Are you ready to change it?
